poniedziałek, 15 września 2014

Na dobry początek :)


Witam wszystkich serdecznie.
Część z Was pewnie kojarzy mojego wcześniejszego bloga "duzosole", który zawiera mnóstwo przepisów na różne potrawy, szczególnie na te słodkie ;) Ostatnio jednak staram się odżywiać zdrowiej z paru ważnych dla mnie powodów. Będę się tu z Wami dzieliła przepisami na zdrowe dania lub ich "zdrowsze" wersje. Nie będzie tu jednak głodowych porcji ani przepisów zawierających 0 kalorii. Będzie mnóstwo zdrowych deserów, ciast, zup i dań głównych, które sprawią że polubicie zdrowe odżywianie. Postaram się opierać moje przepisy na sezonowych produktach, które oferuje mi pobliski targ. Na dobry początek zachęcam do wypróbowania pysznego zielonego koktajlu. Najczęściej przygotowuję go na śniadanie, dodaje mnóstwo energii i sprawia, że potrafię przetrwać dzień bez kawy, której aktualnie nie mogę pić.

Składniki na 2 porcje:
2 banany
2 duże mandarynki
100 g szpinaku
1/2 szklanki soku pomarańczowego

1. Owoce obieramy, szpinak myjemy, a następnie wszystkie składniki za pomocą blendera miksujemy. Smacznego! :)




4 komentarze:

  1. o fajnie znowu widziec twoje przepisy, koktajl wyprobuje jak kupie szpinak

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dzieki ;) koktajl polecam pyszny i zdrowy! pozdrawiam

      Usuń
  2. Bardzo lubię Twojego pierwszego bloga, więc i tu będę zaglądać. Pewnie też znajdę coś dla siebie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzieki :) Bardzo mi milo, zapraszam :)

      Usuń